Shëndetsi

Shtatzënia, megjithëse eksperiencë e këndshme, din të sjell shumë brenga me vete.Sa do të zgjatë lindja, a do të keni shumë dhimbje, si ta kuptoni a është alarm i rrejshëm apo vërtet ka ardhur momenti për të lindur, etj.Për...

Të gjithë i dimë këshilla për dhëmbë të shëndetshëm – lani dhëmbët dy herë në ditë dhe mos hani shumë sheqer.Pra, pse disa prej nesh duke ndjekur këto udhëzime gjejnë që ndonjëherë kemi nevojë për mbushje kur vizitojmë dentistin?...

Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit për besimtarët e fesë Islame është një prej 5 ritualeve të shenjta. Pacientët me sëmundje të ndryshme përkundrejt gjendjes së tyre shëndetësore gjatë Ramazanit dhe nga dëshira e madhe për të respektuar këtë ritual,...

Efekti anti-inflamator i qershive ju ndihmon që të mbani trupin tuaj të shëndetshëm, për më tepër qershitë renditen më poshtë se shumë fruta të tjerë për nga indeksi i glycemic.Kjo do të thotë se qershitë nuk shkaktojnë ngritje të...

Lani fytyrën tuaj para gjumit? Ju duhet të ndaloni përdorimin e këtij zakoni, thonë shkencëtarët.Ju ndoshta mendoni se është më mirë që lëkurën tuaj ta pastroni para gjumit. Ne do t’ju zhgënjejmë, pasi kjo është e gabuar.Ju duhet të...

Vetëm një pike energjike mjafton për të shkaktuar problemet në zemër, me efektin që nis 90 minuta pas pirjes. Sipas shkencëtarëve, pijet e tilla mund të ngushtojnë enët e gjakut duke rritur rrezikun për bllokada apo sulme në zemër.Gjetjet...

Humbja e kontrollit të duarve apo këmbëve është një ndjesi e bezdisshme që shkaktohet nga presioni i përkohshëm mbi nerva dhe normalizohet sapo ky presion shpëndahet nga zona në fjalë. Shoqëruar nga një pickim i lehtë kjo gjendje njihet...

Ekspertët kanë zbuluar një truk të thjeshtë që mund t’ju ndihmojë në rast të rritjes së shtypjes së gjakut. Paraprakisht duhet të jeni në dijeni se hipertensioni njihet edhe si “vrasës i heshtur” nga doktorët, meqenëse ka pasoja serioze. ...

Vendosja e sheqerit në çaj nuk ia shton shijen kësaj të fundit, thonë shkencëtarët. Hulumtuesit i kërkuan një grupi pjesëmarrësish të mos ta vendosnin sheqerin në çaj dhe zbuluan se ishin të ngjashme me çajrat pa sheqer,.Zyrtarët botëror të shëndetësisë...

Është pija ideale për të përmirësuar metabolizmin tuaj, e gjitha natyrale dhe që mundëson dezintoksikimin e organizmit, garanton humbje peshe si dhe përmirëson zonën e barkut.Kjo pasi bëhet fjalë për një pije, e cila djeg dhjamin, redukton depozitimin e...

Një vajze iu desh ta amputonte gishtin, pasi zhvilloi një formë të rrallë të kancerit të lëkurës, që iu shkaktua nga ngrënia e thonjve.Courtney Whithorn, 20-vjeçare, thotë se nga kafshimi iu shkaktuar një tumor, që ia mbuloi thoin komplet...

Për shumë njerëz të kujdesesh për veten do të thotë të vishesh me tendencat e fundit, të bësh trajtime bukurie apo të ndryshosh modelin e flokëve çdo muaj. Por mos harroni se ajo që pasqyrojmë jashtë është rezultat i...

Tashmë ka filluar sezoni i qepëve të reja dhe ekspertët sugjerojnë që ta shfrytëzoni këtë mundësi, pasi dobitë janë të shumta. Qepët e reja janë të pasura me vitamina dhe me minerale, si dhe janë shumë ushqyese. Kjo perime...

Veçanërisht gjatë këtyre ditëve, ku ndryshimi i temperaturave është vënë re ndjeshëm, dhimbja e fytit ndodh jo rrallë.Kështu, shfaqen vështirësi në përtypje si dhe ndjehet enjtja e acarimi i zonës në fjalë. Për t’i shpëtuar kësaj gjendjeje, ki parasysh:1....

Historikisht, qenia njerëzore është përpjekur të gjejë eliksirin e përjetësisë. Kushdo kërkon të qëndrojë përgjithmonë i ri! Por teksa orientohemi drejt mjeteve moderne harrojmë në fakt se metodat e vjetra janë gjithashtu çudibërëse, ndoshta edhe më shumë. Akupunktura dhe...

Pastrimi akneve është një problem që shqetëson si femrat ashtu edhe meshkujt.Është shumë e rëndësishme mbajtja e një diete me përbërje hormonesh dhe antioksidantësh në mënyrë që të arrihet balancimi i hormoneve. Këto 5 ushqime janë ato të cilat...

Edhe pse, në të kaluarën, zorra qorre u konsiderua si 'ajo' pjesë e trupit pa funksion të veçantë, sot këto besime po ndryshojnë. Shumë shkencëtarë po pretendojnë se më në fund kanë zbuluar funksionin origjinal të organit. Sipas tyre, zorra...

Sipas një hulumtimi të ri, nëntë në 11 teste të shtatzënësisë nganjëherë dalin negative, ndonëse gratë që i bëjnë ato janë vërtet shtatzëna.Rreth 45 për qind e shtatzënive janë të paqëllimshme dhe vërtetimi i tyre është shumë i rëndësishëm...

Një studim i ri ka zbuluar se nëse shpenzoni shumë kohë ulur do të shkurtoni jetëgjatësinë.Hulumtuesit brazilian i kanë analizuar të dhënat nga 54 shtete dhe e kanë bërë lidhjen e të qëndruarit ulur për tri orë në ditë...

Nëse jeni shtatzënë, do të bënit mirë të konsideroni shkurtimin e pijeve me sheqer, sepse mund të çojnë në probleme shëndetësore për fëmijën tuaj.Nëse jeni në pritje të ëmbël, jeni ndoshta duke ndjekur një dietë të shëndetshme të posaçme...

Ndjenja e ‘të fryrit’ të stomakut është një problem që prek shumë njerëz, e që vjen si pasojë e ushqimeve që konsumoni gjatë ditës.Nëse vuani nga fryrja e barkut dhe problemet me tretjen atëherë ju duhet të ndaloni konsumimin...

Për shalqinjtë thuhet se përmbajnë 92 për qind të ujit. Por, ata janë edhe shumë të shëndetshëm për shëndet.Megjithatë, krahas hidratimit që mund të sjellin përgjatë sezonës së ngrohtë të verës, ky frut mund të ofrojë edhe një sërë...

Dhimbja që shoqëron ciklin menstrual nuk është e njëjtë për të gjitha. Për disa është një ditë krejt normale (plus hemoragjinë), për disa të tjera janë ditë makthi. Dhimbjet mund të jenë kaq të sikletshme, sa gjithçka duan është...

Kapsllëku është me rëndësi të shërohet jo vetëm për shkak të dhembjeve dhe nervozizmit që i shkakton, por edhe për shkak se materiet e mbetura në trup duhet mbajtur sa më pak.Nëse kapsllëku për shumicën është temë tabu mbi...

Veshkat janë organi i “filtrimit” të gjakut dhe janë përgjegjëse për largimin e mbetjeve të panevojshme të metabolizmit. Si çdo organ tjetër, ato janë jetësore dhe shëndeti i tyre duhet të jetë prioritet. Ndaj ne po listojmë ushqimet dhe...

Gërhitja është një tingull i ngjirur dhe i vrazhdë që krijohet kur keni bllokim të pjesshëm të frymëmarrjes gjatë gjumit për shkak të një problemi të caktuar.Shpeshherë gërhitja mund të jetë tregues i problemeve serioze me shëndetin. Për më...

Urthi (thartira e stomakut) mund të luftohet edhe pa mjete mjekësore, duke ndjekur dietën e duhur dhe duke qëndruar larg ushqimit dhe pijeve që ofrojnë rrezik të shtimit të gjendjes shëndetësore. Kjo gjendje është simptoma më e zakonshme e refluksit...

Bëni një jetë të vështirë mes zyrës dhe shtëpisë, puna ju ka lodhur dhe po ua bën të pamundur jetën duke pasur shumë stres.Do të ishte mirë të ruanit qetësinë dhe ta ndihmonit veten duke ngrënë ushqime të shijshme...

Ferma e Gomaricave, në fshatin Papër të Elbasanit, (për të cilën mund të lexoni më shumë në revistën Living) kërkon të hapë një treg të ri në Shqipëri për qumështin e freskët të gomaricës. Një produkt me vlera kuruese,...

Farat e lulediellit kanë shumë benefite për shëndetin e njeriut. Kjo pasi ato përmbajnë enzime dhe acide të cilat kanë efekt pozitiv.Kështu konsumimi i farave të zeza ulë presionin e lartë të gjakut dhe ju mbron nga sëmundjet e zemrës.Sipas...

Më poshtë, do zbuloni vaktet ushqimore që foshnja 1-vjeçare duhet t’iu përmbahet, në mënyrë që të përmbushë të gjitha nevojat ushqimore.Mëngjes1 vezë të rrahur, të skuqur në pak vaj ulliri1 fetë të vogël bukë thekre½ gote qumështParadite½ kupe kos...

Shkencëtarët kanë zhvilluar një mënyrë elegante të matjes së presionit të gjakut – me një byzylyk. Dhe studimet tregojnë se ajo është po aq e efektshme sa mantel-bardhët.Monitoruesi me shkëlqim, i quajtur Aktiia, është një brez i stilit Fitbit...

Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor, i cili ndryshe nga ç’presupozohet mund të shfaqet edhe në moshat e reja.Sipas udhëzimeve të ”International journal of Cardiology” vlerat normale të presionit arterial duhet të jenë...

Hudhra është një nga ushqimet më të njohura natyrale në ditët e sotme dhe pjesë thelbësore në shumicën e kuzhinave në botë.Pavarësisht aromës së saj unike, hudhra është tepër efektive në trajtimin e gjendjeve të ndryshme shëndetësore, veçanërisht kur...

Tensioni i lartë i gjakut mund të shkaktohet duke marrë sasi të lartë të kripës në trup.Por një ushqim që thuhet se ulë shtypjen e gjakut është çokollata e errët.Një përmbledhje e 15 provave sugjeroi që çokollata e pasur...

“Lodhja e veshkave: Shumë pacientë, sidomos femra, i ngatërrojnë shenjat e kësaj sëmundje me ato të menopauzës, apo ndonjë problemi tjetër që vjen nga mosha”Lodhja e veshkave është një gjendje me të cilën shumë persona luftojnë për muaj të...

Mëlçia juaj dhe zorrët do të heqin qafe toksina më të lehtë.Mjekët kanë rekomanduar ujë të rrushit për pastrimin e mëlçisë dhe zorrëve për një kohë të gjatë. Në fakt, pronat detoksifikuese të rrushit janë shpjeguar nga sasia...

Për mijëra vjet me rradhë përpara zhvillimit të mjekësisë moderne, njerëzimi i ka varur shpresat tek lulet, bimët dhe erëzat për shërimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve. Lulet në veçanti kanë përbërës shumë të dobishëm për shëndetin nga petalet...

Dhimbja kronike mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm që shpesh lidhen me moshën. Gjatë viteve, kockat mund të dëmtohen apo konsumohen duke shkaktuar dhimbje të vazhdueshme e të bezdisshme.Në rastet më të këqija kjo eksperiencë e pakëndëshme vjen...

Shumica e njerëzve modernë përballen me problemin e rritjes së nivelit të yndyrave në gjak, posaçërisht me kolesterinën e keqe. Për të ulur këtë nivel të kolesterinës shumica mbështeten në përdorimin e ilaçeve të ndryshme, të cilat për fat...

Studiuesit në Universitetin Kombëtar dhe Kapodistrian të Athinës kanë analizuar më shumë se 7,000 mostra të vajit të ullirit nga 10 vende të ndryshme.Raporti i tyre konstatoi se vaji i ullirit Baltazzi dhe Netien prodhojnë disa nga përqendrimet më...

Kulumbria është një shkurre në formën e një druri të vogël që rritet deri në 5 metra lartësi. Në mjekësinë popullore përdoret lulja dhe frutat e kulumbrisë.Degët e saj janë të kuqërremta e me gjemba, kurse gjethet si të...

Ditëve të sotme, ne jetojmë në një botë të mbushur me toksina të cilat e ngarkojnë trupin tonë dhe shkaktojnë sëmundje e dhimbje të ndryshme.Prandaj, detoksikimi i trupit është mënyrë e mahnitshme për ta përmirësuar shëndetin tonë të përgjithshëm.Si...

Uji është thelbësor për jetën dhe ndihmon për të mbajtur trupin në formë. Disa njerëz kanë nevojë për shumë ujë, por disa edhe pse pinë shumë ujë, vazhdojnë të ndjehen të etur.Ekspertët thonë se tashmë kemi dehidruar kur...

Dihet prej kohësh që nivelet e larta të kolesterolit lipoprotein të densitetit të ulët (LDL-C) – njohur si kolesterol “i keq” mund të çojë në probleme serioze shëndetësore.Shkaktarët e kolesterolit janë të shumtë e të ndryshëm, duke përfshirë ushqyerjen...

Tensioni i lartë i gjakut quhet gjithashtu edhe hipertension. Ky mund të shkaktohet nga faktorët e jetesës ose nga gjenetika – ose zakonisht një kombinim i të dyjave.Mund të jetë e rrezikshme nëse nuk trajtohet dhe ngrit rrezikun për...

Lakra është burim i fibrave dhe beta-karotenit, si dhe i vitaminave K, E, C, B1 dhe B6, si dhe i hekurit, magnezit, jodit dhe kalciumit. Lakra është një nga bimët më të përhapura në rajonin tonë. Ajo mund të gjendet...

Metodat e deritanishme për të diagnostikuar llojet e kancerit përfshijnë biopsinë, apo marrjen e indeve për të identifikuar praninë e tumorit, shkruan CNN, transmeton Gazeta Express.Këto metoda janë më të vështira për tu aplikuar dhe njerëzit rezistojnë t’i bëjnë...

Kanceri i vezoreve është një prej sëmundjeve që dëgjojmë të flitet më pak, por është shumë e rëndësishme të dimë çfarë mund ta shkaktojë atë. Dhe sigurisht, si mund të reduktohet rreziku prej tijKëtë sëmundje, mjekët e quajnë si...

Konsumimi i limonit gjatë shtatzënisë ka disa avantazhe, por mund të ketë edhe disavantazhet e saj. Përderisa ky frut përmban një sasi të konsiderueshme të vitaminave dhe mineraleve dhe mund të largojë mundimet e mëngjesit, limoni mund të shkaktojë...

Leucemia është kanceri më i shpeshtë që prek fëmijët dhe adoleshentët, rreth 1 në 3 raste të reja çdo vit të diagnostikuar me këtë sëmundje janë nga radhët e tyre. Ndërsa normat e mbijetesës 5-vjeçare janë rritur ndjeshëm që...

Stresi mund të jetë shkaktar i disa problemeve shëndetësore, andaj rekomandohet të mos neglizhohen këto shenjaSipas mjekëve, ky tensionim emocional dhe fizik është shkaktar i sëmundjeve të ndryshëm, transmeton lajmi.net.Bright Side ka radhitur disa nga simptomave më të njohura,...

Nuk ka gjë më të kënaqshme e relaksuese sesa një gjumë i mirë, megjithatë ka shumë gjëra të cilat mund të ndikojnë në cilësinë e gjumit tuaj. Duke filluar nga ajo çfarë hani e deri te koha kur pini...

Nuk keni nevojë për mjekim të veçantë, kur natyra është pajisur me shumë bimë të cilat lehtë mund t’ju shërojnë.Kështu janë qepët. Ato mund të rregullojnë shumë probleme shëndetësore, pesë prej të cilave mund ti gjeni më poshtë.KolliPrej qepëve...

Nëse vendosni të përdorni kontraceptivë, ju ballafaqoheni me vështirësinë për t’u kujtuar që të përdorni atë.Harresa për t’i pirë dy ose më shumë tableta nga një paketë nënkupton që mbrojtja juaj nga mundësia për shtatzëni mund të ndikohet.Por, çka...

Ju ndoshta keni provuar edhe një nga dietat e panumërta në internet, por që gjithashtu keni ardhur në përfundimin se disa nuk funksionojnë.Megjithatë, një recetë e tillë dallon me nivelin e lartë të efikasitetit dhe rezultatet e saj të...

Ka kaq shumë dieta, por jo të gjitha janë efektive. Disa prej tyre janë edhe të dëmshme për shëndetin tonë. Për të gjetur një metodë efektive dhe të shëndetshme që do t’ju tregojë rezultatet në 1 muaj, ju rekomandojmë...

Një studim i ri ka zbuluar se pirja e çajit menjëherë pas pëvëlimit mund të shkaktojë kancer në fyt.Hulumtuesit kanë studiuar rreth 50.000 çaj pirës mes moshës 40 dhe 75 në provincën e Golestan të Iranit, dhe studimi zgjati...

Alergjitë janë të afta që t'i bëjnë pacientet me ethe, si dhe averzion ndaj luleve të ndryshme. Deri në 70 përqind e reagimeve alergjike kundër polenit vinin si rezultat i ngrënies së disa ushqimeve të caktuara.Konsumimi i disa ushqimeve të...

Misri vazhdon të jetë numër një për të mbajtur konstant nivelin e kolesterolit në gjak, pasi ul ndjeshëm nivelin e yndyrës.Ai luan rol në prodhimin e energjisë trupore te njeriu.Misri është një burim i vërtetë proteinash dhe vitaminash. Në...

Një studim i publikuar te revista amerikane “Medical Association” sugjeron dy lloje alternativash për lehtësimin e dhimbjeve të shpinës, pa ilaçe. Njëra është ulja e niveleve të stresit nëpërmjet jogës dhe meditimit, dhe tjetra është terapia popullore e sjelljeve...

Kafja është pija më e dashur për të gjithë, sidomos në mëngjes. Ajo përmban kafeinë dhe na ndihmon që të kthejmë energjinë e humbur.Shumica nga ne nuk mund të funksionojmë nëse nuk e pimë një kafe në mëngjes, transmeton arbresh.info. Por...

Mëngjesi çdo ditë i njëjti: 1/2 portokall ose qitro dhe 1-2 vezë të ziera.E hënëZëmra: 1 gotë kosDreka: fruta në sasi të pakufizuar si portokall, mollë, dardhë, kajsi, pjepër, shalqiDarka: mish të pjekur apo të zierE martëZëmra: 1...

Studiuesit e Universitetit të Nju York-ut analizuan mostrat e baktereve nga gojët e 122,000 njerëzve, duke përdorur një test ADN. Pastaj, ata regjistruan se sa pjesëmarrës kishin të zhvilluar kancerin e ezofagut gjatë periudhës 10-vjeçare të studimit. Rezultatet përfundimtare,...

Hulumtuesit nga Universiteti i Australisë Jugore kanë zbuluar se arrat mund të ndihmojnë rritjen e funksionit të trurit në moshë të shtyer. Megjithëse keqësimi i pjesës njohëse është diçka për të cilën shumë njerëz shqetësohen, duket se arrat mund të...